Vsaka pot je edinstvena. Vsaka storitev se prilagaja vašemu ritmu.
247,50 EUR
Osemtedenski program individualnega vodenja skozi tehnike zavestne prisotnosti. Vsak teden ena 60-minutna seja, kjer raziskujete vzorce, ki vas vežejo na hitrost.
Program vključuje: dnevnik prisotnosti, dostop do vodenih meditacij in tedenska vprašanja za samoopazovanje.
Raziskave kažejo, da strukturirani mindfulness programi lahko zmanjšajo simptome anksioznosti za do 38% [1].
Začni svojo pot83,90 EUR
Triurne delavnice v skupinah do 8 ljudi, kjer se učimo živeti z tehnologijo, ne skozi njo. Praktične metode za omejevanje ekranskega časa in ponovno odkrivanje analognih ritualov.
Delavnice potekajo ob sobotah ob 10:00. Vključujejo vaje brez naprav, skupinsko refleksijo in individualni načrt digitalne higiene.
Povprečna oseba preživi 6,5 ure dnevno na ekranih. Ta čas lahko zmanjšamo brez izgube povezanosti.
Pridruži se delavnici
168,00 EUR / mesec
Mesečne individualne 90-minutne seje za oblikovanje jutranje rutine, ki vas ne izčrpava, ampak polni. Oblikujemo strukturo, ki ustreza vašim vrednotam in življenjskim okoliščinam.
Ni pomembno, kdaj se zbudite. Pomembno je, kako začnete dan.
Program traja tri mesece. Po vsakem mesecu ocenjujemo napredek in prilagajamo pristop.
Začni jutro drugače52,30 EUR / mesec
Tedenske skupinske seje (vsak torek ob 18:00) za raziskovanje počasne hoje, zavestnega dihanja in prisotnosti med vsakdanjimi opravki v Ljubljani.
Hodimo skozi Tivoli, opazujemo mesto brez sodb, se ustavimo, ko telo to potrebuje. Gibanje ni cilj, je praksa.
Mesečna vadnina vključuje štiri seje. Prva seja je brezplačna.
Poskusi prvo sejo
39,75 EUR
Dvourna izkušnja z tibetanskimi skledami in gongi, ki sprošča napetosti dneva. Vsak torek in četrtek ob 19:00 v našem studiu.
Zvočna terapija deluje na nivojih, ki jihум ne more doseči. Raziskave kažejo, da lahko zmanjša subjektivno doživljanje stresa za 65% [2].
Prinesite odejo in odprto misel. Vse ostalo je poskrbljeno.
Rezerviraj mesto129,60 EUR
Enkratne 90-minutne seje, kjer skupaj oblikujemo strategijo za upočasnitev, ki ustreza vašim vrednotam in izzivom. Ni univerzalnih rešitev.
Seje potekajo v sproščenem okolju, kjer lahko odložite masko produktivnosti. Vključujejo strukturiran pogovor, vaje samoopazovanja in praktični načrt implementacije.
Primerno za vse, ki čutijo, da jih življenjski ritem prekaša.
Rezerviraj sestanek
Niste prepričani, katera storitev je za vas?
Pišite nam na [email protected] in skupaj bomo našli pravo pot.